Det här är energiplan för hur du kan använda Winforce produkter när du tävlar under längre tid, cirka 3-5 h.
Planen används av Nellie Larsson, regerande svensk mästarinna Cross Country Maraton, när hon kör längre mountainbikelopp som Cykelvasan och loppen i Långloppscupen. Men den passar lika bra för dig som tävlar i andra uthållighetsidrotter.
Uppvärmning
Sportdryck Carbo Basic Plus, ca 5 dl/h
Gel Ultra Energy Complex, 1 st
Loppets första 2/3
Sportdryck Carbo Basic Plus, ca 5 dl/h
Gel Ultra Energy Complex, 1-2 st/h
Loppets sista 1/3
Sportdryck Isotone, ca 5 dl/h alternativt Sportdryck Carbo Basic Plus, ca 5 dl/h
Gel Ultra Energy Complex, 1-2 st/h
Koffeinshot Booster, 1 st 30 min innan målgång
Efter målgång
Recovery Protein för snabb återhämtning
Välkommen med frågor!
Kontakta gärna oss på Winforce Sweden för tips om hur just du kan använda Winforce produkter i ditt idrottande!